
BJJ & Grappling (Erwachsene)
Alle Niveaus · ErwachseneBrazilian Jiu Jitsu und Grappling für Erwachsene jeden Niveaus. Über zehn Klassen pro Woche an zwei Standorten — vom Anfänger bis zum Wettkämpfer.
Brazilian Jiu Jitsu in Rostock — feinstes BJJ in familiärer Atmosphäre. Modernes, wissenschaftlich fundiertes Training nach dem ecological approach. Komm zum Probetraining!
From first-timers to competitors and kids — there's a class built for exactly where you are.

Brazilian Jiu Jitsu und Grappling für Erwachsene jeden Niveaus. Über zehn Klassen pro Woche an zwei Standorten — vom Anfänger bis zum Wettkämpfer.

Striking-Training als Ergänzung zum Grappling — dienstags und samstags in Kassebohm.

Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Kinder von 5 bis 13 Jahren — unter dem Schirm des BJJ und Grapplings. Donnerstags und freitags um 16:00 Uhr.
Im Training bei BJJ Rostock geht es nicht darum, Bewegungen mechanisch nachzuahmen oder Techniken "perfekt" zu wiederholen. Wir unterrichten Brazilian Jiu Jitsu mit dem ecological approach — einem lernpsychologischen Trainingskonzept, das den Menschen nicht als Maschine sieht, die programmiert werden muss, sondern als wahrnehmendes, denkendes und handelndes Wesen. Im Zentrum stehen Bewegungsprobleme, die du selbstständig in Echtzeit lösen lernst — durch spielerisches, angepasstes Training mit echten Widerständen, statt durch monotones Nachmachen. Statisches Drillen kollabiert, sobald dein Gegner sich bewegt; der ecological approach lässt dich von Anfang an unter realistischen Bedingungen lernen. Hier lernst du nicht Bewegungen. Du lernst zu kämpfen.
Was du lernst, kannst du direkt anwenden — ohne Umweg über getrennte "Technik-" und "Drillphasen".
Du entwickelst ein Gefühl für Raum, Druck und Möglichkeiten, statt bloß Bewegungsabfolgen zu lernen.
Du lernst, dich auch unter Stress und in völlig neuen Situationen zu orientieren.
Training fühlt sich wie Spielen an — mit echten Herausforderungen und Erfolgserlebnissen.
Anfänger lernen intuitiv, Fortgeschrittene verfeinern ihr Timing, Profis bauen ihr Game dynamisch aus.
Bei BJJ Rostock findest du feinstes Brazilian Jiu Jitsu in familiärer Atmosphäre. Unter der Leitung von Steve Rebbin trainieren wir BJJ und Grappling auf moderne, wissenschaftlich fundierte Weise — mit dem ecological approach. Statt Techniken mechanisch nachzuahmen, lernst du, Bewegungsprobleme in Echtzeit zu lösen: spielerisch, mit echten Widerständen und vom ersten Tag an unter realistischen Bedingungen. Mit über zehn Klassen pro Woche für Erwachsene und einem eigenen Kinderprogramm (5–13 Jahre) ist für jedes Niveau etwas dabei — vom kompletten Anfänger bis zum erfahrenen Wettkämpfer. Wer einmal über die Schwelle gekommen ist, bereut nur, dass er es nicht schon früher getan hat. Komm vorbei zum Probetraining.
A coach who invests in how you learn
At BJJ Rostock, our coaches are serious about being the best they can be — so they've joined a community of forward-thinking coaches, led by Greg Souders, who train with the constraints-led approach: a modern, games-based method grounded in motor-learning science. You learn by solving real problems on the mat — and build skill faster.

Gründer und Cheftrainer von BJJ Rostock e.V. Steve unterrichtet Brazilian Jiu Jitsu und Grappling nach dem ecological approach — einer modernen, wissenschaftlich fundierten Methode, bei der du nicht Bewegungen auswendig lernst, sondern echtes Kämpfen unter realistischen Bedingungen. Mehr von Steve gibt es auf seinem YouTube-Kanal und auf Instagram (@bjjrostock).
Find a class that fits your week. New students and drop-ins always welcome.
Real training, real people. Tap any photo to take a closer look.
Questions before your first class? Reach out — we're happy to help.
No contract. No commitment. Just come train with us for a week and see what modern grappling instruction feels like. If it's not for you, no hard feelings.
We'll reach out shortly to get you booked for your first free class. See you on the mats.